Infusiones para calmar la ansiedad y mejorar el descanso

En este artículo te explicaremos cómo las plantas aromáticas y medicinales pueden ayudarnos a calmar los nervios, reducir la sensación de angustia y mejorar el descanso. Las infusiones pueden ser un gran aliado para equilibrar el sistema nervioso de forma natural.

El ritmo frenético del día a día, la necesidad de una productividad constante, la sobreestimulación por pantallas, la sobre información que recibimos en nuestro día a día y la carga mental que muchos arrastramos pueden alterar nuestro sistema nervioso. Esto puede causar insomnio y sobre todo puede estar en un estado de alerta constante que puede generar en estados nerviosos e incluso en una sensación de angustia persistente.

Las plantas aromáticas y medicinales pueden ayudarnos a equilibrar nuestro sistema nervioso y favorecer el descanso, ahora explicaremos qué infusiones ecológicas tenemos pensadas especialmente para ello.

Infusiones para calmar la angustia y equilibrar el sistema nervioso:

Te presentamos nuestras infusiones creadas especialmente para calmar los nervios, la angustia y mejorar el descanso gracias a la sinergia de plantas aromáticas que las componen.

• Infusión CALMA : esta infusión ecológica está formulada para aportar una sensación de calma y bienestar. Las plantas aromáticas y medicinales que la componen aportan un efecto sedante que te ayudará a descender las revoluciones y equilibrar tu sistema nervioso. Una infusión ideal para el insomnio ocasional, calmando la angustia. A continuación te explicamos brevemente cómo ayuda cada planta medicinal que la componen en tu sistema nervioso.

• Lavanda ( lavandula angustifolia ): tiene propiedades sedantes y equilibra el sistema nervioso central. Es una de las plantas que más puede ayudarnos a equilibrar el sistema nervioso. Reduce la irritabilidad nerviosa, la ansiedad, el pánico y el insomnio. Sólo con su aroma ya sentirás cómo reduce la sensación nerviosa.
• Melissa ( Melissa oficinalis ): tiene propiedades sedantes y equilibra el sistema nervioso. Ayuda a calmar la excitación, la ansiedad, la irritabilidad nerviosa. Proporciona una sensación de calma y relajación.
• Ajedrea ( Satureja montana ): actúa como un equilibrante del sistema nervioso, se le otorgan propiedades tonificantes. En nuestra infusión Calma actúa como un equilibrante del sistema nervioso.

• Infusión ARMONÍA : esta infusión ecológica la hemos formulado para aportar armonía, calma y una sensación de paz interior. Gracias a las propiedades medicinales de las plantas aromáticas que la componen conseguimos una infusión para reducir la sensación de angustia y equilibrar tu sistema nervioso. A continuación te explicamos brevemente cómo ayuda cada planta medicinal en tu sistema nervioso.

• Hibisco ( hibiscus sabdariffa ): tiene propiedades sedantes sobre el sistema nervioso. Armoniza las emociones, ayuda a calmar los nervios y resulta muy eficaz para calmar angustias y mejorar el insomnio.
• Marialuisa (lippia triphylla) : una planta que actúa en diferentes tipos de alteraciones nerviosas, sobre todo en casos de ansiedad. Destaca por aportar una sensación de calma interna gracias a sus propiedades sedantes.
• Melisa ( Melissa oficinalis ): tiene propiedades sedantes y equilibra el sistema nervioso. Ayuda a calmar la excitación, la ansiedad, la irritabilidad nerviosa. Proporciona una sensación de calma y relajación.

Plantas aromáticas para calmar los nervios y la angustia:

Si prefieres las plantas aromáticas por separado, en nuestra línea de Esenciales encontrarás 3 plantas que pueden ser tu gran aliado para calmar los nervios y aportarte una sensación sedante y relajante.

• Esenciales Maria Lluïsa : sedante, relajante y calmante.
• Esenciales Melissa : sedante, relajante y calmante.
• Esenciales Manzanilla : sedante, relajante y calmante.

Cómo tomar las infusiones para calmar los nervios y mejorar el descanso:

Te recomendamos tomar la infusión Calma o Armonía antes de acostarse. Una forma de crear un pequeño ritual que te ayude a calmar los nervios y hacer que tu sistema nervioso central empiece a bajar las revoluciones antes de acostarse.

Si padecemos insomnio o estados de angustia más persistentes te recomendamos tomar 3 infusiones al día.

Los días que nos sentimos más alterados la infusión de la noche la hacemos algo más concentrada de lo habitual.

Las infusiones pueden acompañarte y ayudarte a generar momentos de calma y equilibrar tu sistema nervioso, pueden ser grandes aliadas para tu día a día. Pero si persiste el insomnio o la angustia te limita en tu día a día, siempre debes dejarte acompañar para profesionales de la salud.