Infusions i ritme intern: com adaptar‑te al canvi d’hora amb benestar

Hi ha moments que el rellotge sembla avançar abans que el cos hi estigui preparat. Les hores de llum es modifiquen, la rutina canvia —i amb tot això, sovint el nostre ritme intern es veu despistat. El famós canvi d’hora ‑ un ajust petit, només d’una hora de diferència ‑ pot deixar‑nos una sensació de cansament, irascibilitat o falta de concentració.

En el llenguatge del nostre cos, l’adaptació passa pel ritme circadiari, aquell rellotge intern que regula el son, la vigília, la gana i fins i tot l’estat d’ànim. Quan es desajusta, el cos ens ho recorda. Però, ¿i si et dic que hi ha una manera dolça de tornar a recuperar el teu equilibri? Que no cal lluitar contra el rellotge, sinó acompanyar-lo.
Així és com a Aromik interpretem les plantes: no com a solució express, sinó com a aliades, en el teu dia a dia. 

Plantes mediterrànies que escolten el teu cos

Les nostres infusions ecològiques barregen herbes mediterrànies ecològiques i artesanals, i estan formulades precisament per a poder-te acompanyar en el teu dia a dia. Sent una font de benestar, salut i equilibri físic i emocional a l'abast de tothom. 

• Infusió Calma (lavanda, melissa i sajolida): ideal per alleujar la tensió interna, facilitar el descans i calmar el ritme quan tot sembla accelerar-se.

• Infusió Harmonia (hibisc, melissa i marialluïsa): equilibra les teves emocions, calma la ment. És ideal per a mantenir el sistema nerviós en calma durant el dia. 

• Infusió Activa (romaní, menta, sàlvia, sajolida): per a moments en què l’energia flaqueja i necessites un impuls suaument revitalitzador, sense forçar‑te.

Els estudis indiquen que els desajustos del canvi d’hora poden afectar la son i l'estat d’ànim durant diversos dies. És aquí on una infusió preparada amb consciència pot convertir‑se en un ritual de benestar: preparar‑la, olorar‑la, prendre‑la conscientment. El teu cos no només rebrà les propietats de les plantes, sinó que també es permetrà un espai de pausa per reajustar‑se.

Passos pràctics per adaptar‑te millor al nou horari

1. Mantingues un horari el més regular possible: procura anar a dormir i llevar‑te a hores semblants.

2. Exposa’t a la llum natural al matí i al capvespre: ajuda el teu rellotge intern a sincronitzar‑se, és molt important per a mantenir el teu cicle circadiari ben ajustat. 

3. Redueix pantalles i estimulants abans d’anar a dormir.

4. Escull una infusió com una forma de cura. 

5. Manté el cos en moviment de forma suau: caminar, estirar‑se, connectar amb la natura mentre passeges.

El canvi d’hora no és només un acte mecànic del rellotge: és una invitació a escoltar‑te. A permetre que el teu cos es reajusti, que la ment s’endreci i que el cor trobi un respir. Per això, necessitem entrar a la tardor, i tenir menys hores de llum, per a poder anar cap endins. Amb les nostres plantes i infusions ecològiques i artesanals, t’oferim una manera suau i plena de sentit per acompanyar-te en el teu benestar físic i emocional. 

T’esperem a la web per acompanyar‑te en aquest moment de transició.